FITNESS

Fitness Goals: Αποκτήστε τέλεια σιλουέτα παίζοντας τένις
  • σχολιάστε

Fitness Goals: Αποκτήστε τέλεια σιλουέτα παίζοντας τένις

Το τένις είναι η ιδανική άσκηση για μια ολοκληρωμένη εκγύμναση του σώματος, αλλά και του πνεύματος.

Σας αρέσει να τρέχετε; Αυτές οι διατάσεις ποδιών είναι ότι χρειάζεστε!
  • σχολιάστε

Σας αρέσει να τρέχετε; Αυτές οι διατάσεις ποδιών είναι ότι χρειάζεστε!

Mετά και πριν το τρέξιμο, δεν ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο στις διατάσεις.

Ο καιρός επιτάσσει αμάνικα tops! Αυτές οι ασκήσεις με βαράκια θα βοηθήσουν...
  • σχολιάστε

Ο καιρός επιτάσσει αμάνικα tops! Αυτές οι ασκήσεις με βαράκια θα βοηθήσουν...

Με τη ζέστη να μη μας αφήνει και πολλά περιθώρια, τα χέρια μας είναι εκτεθειμένα και καλό θα ήταν να τα γυμνάσουμε!

Get Fit! Αυτές οι ενισχυμένες ασκήσεις σας υπόσχονται τέλειους γλουτούς
  • σχολιάστε

Get Fit! Αυτές οι ενισχυμένες ασκήσεις σας υπόσχονται τέλειους γλουτούς

Ενισχύστε τον μυϊκό σας τόνο στην περιοχή των γλουτών, ακολουθώντας αποτελεσματικές ασκήσεις ειδικά για την περιοχή αυτή.

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!
  • σχολιάστε

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!

Αντί να χαλαρώνουμε απλά στην παραλία, καλό θα ήταν να αξιοποιήσουμε τη θάλασσα...κολυμπώντας!

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης

H yoga είναι μια μέθοδος που ενδείκνυται όχι μόνο για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, αλλά και για τη βελτίωση στη στάση του σώματος μας.

Κicks: Με αυτές τις ασκήσεις δώστε ''κλοτσιά'' στους τεμπέληδες γλουτιαίους!
  • σχολιάστε

Κicks: Με αυτές τις ασκήσεις δώστε ''κλοτσιά'' στους τεμπέληδες γλουτιαίους!

Οι παρακάτω ασκήσεις θα τονώσουν τους γλουτούς μας και θα ενισχύσουν τις καύσεις του σώματος μας

Βγείτε για τρέξιμο και καρπωθείτε τα οφέλη του στην υγεία και στο σώμα!
  • σχολιάστε

Βγείτε για τρέξιμο και καρπωθείτε τα οφέλη του στην υγεία και στο σώμα!

Δείτε ορισμένους λόγους που θα σας πείσουν να βρείτε το αγαπημένο σας μέρος και να αρχίσετε να τρέχετε

Αυτές οι ασκήσεις σανίδας θα ενισχύσουν τον έλεγχο και την ευθυγράμμιση σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις σανίδας θα ενισχύσουν τον έλεγχο και την ευθυγράμμιση σας!

Ενισχύστε τον παράγοντα ευθυγράμμιση στην προπόνηση σας με αυτές τις παραλλαγές της σανίδας.

Η Χριστίνα Μπόμπα σε καλεί να κάνεις μαζί της γιόγκα για καλό σκοπό
  • σχολιάστε

Η Χριστίνα Μπόμπα σε καλεί να κάνεις μαζί της γιόγκα για καλό σκοπό

To κορίτσι του Σάκη Τανιμανίδη διοργανώνει το Hope Yoga Retreat στις Ράχες Φθιώτιδας.

Αυτές οι ασκήσεις stretching για όλο το σώμα θα χαλαρώσουν τους μυς σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις stretching για όλο το σώμα θα χαλαρώσουν τους μυς σας!

Με τις διατάσεις προετοιμάζονται οι μύες για την άσκηση με αποτέλεσμα να είναι πιο ικανοί, δραστήριοι και αποδοτικοί.

Εξόρμηση στην παραλία; 5 ασκήσεις στο νερό για σύσφιξη
  • σχολιάστε

Εξόρμηση στην παραλία; 5 ασκήσεις στο νερό για σύσφιξη

Η εξόρμηση σου στην παραλία θα σε βοηθήσει να φτάσεις πιο κοντά στον στόχο σου για το καλοκαίρι.

1  2  3  4  5  6Νext