ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Γιατί να εντάξετε τις μελιτζάνες στο διατροφολόγιο σας;
  • σχολιάστε

Γιατί να εντάξετε τις μελιτζάνες στο διατροφολόγιο σας;

Ποια ήταν η τελευταία φορά που φάγατε μελιτζάνες; Μήπως να τις προσθέσετε στη λίστα για τις επόμενές σας αγορές;

Tα μειονεκτήματα της νηστείας και τι πρέπει να προσέξετε
  • σχολιάστε

Tα μειονεκτήματα της νηστείας και τι πρέπει να προσέξετε

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαδερά.

Ταχίνι, η υπερτροφή της νηστείας
  • σχολιάστε

Ταχίνι, η υπερτροφή της νηστείας

Το ταχίνι κυκλοφορεί στην αγορά σε δύο τύπους: από σουσάμι αποφλοιωμένο και από σουσάμι αναποφλοίωτο.

5 πλεονεκτήματα της νηστείας
  • σχολιάστε

5 πλεονεκτήματα της νηστείας

H νηστεία αποτελεί ευκαιρία να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά ή η αυξημένη πρόσληψη αμύλου οδηγεί σε πρόσληψη βάρους.

Αβγό: Μια υπερτροφή στην καθημερινότητά μας
  • σχολιάστε

Αβγό: Μια υπερτροφή στην καθημερινότητά μας

Το αβγό είναι η απάντηση όταν η ερώτηση αφορά την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή.

Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία;
  • σχολιάστε

Ποια είναι τα οφέλη της μπανάνας στην υγεία;

Περιέχει βιταμίνες A, B, C, D με πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Μελιντζάνες, διατροφικός σύμμαχος της υγείας μας
  • σχολιάστε

Μελιντζάνες, διατροφικός σύμμαχος της υγείας μας

Η μελιτζάνα θα μπορούσε εύλογα να χαρακτηριστεί ως ένας απαραίτητος διατροφικός σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό μιας και προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία δεν συναντά κανείς σε άλλα λαχανικά.

Ποια είναι τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία;
  • σχολιάστε

Ποια είναι τα οφέλη των οσπρίων στην υγεία;

Όσπρια: υπερόπλο στην κουζίνα μας

Ένα μήλο την ημέρα...τι κάνει τελικά;
  • σχολιάστε

Ένα μήλο την ημέρα...τι κάνει τελικά;

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα γιατί βοηθά στο να αποκτήσουμε υγιή και αστραφτερά δόντια αλλά και μια λαμπερή και λεία επιδερμίδα.

Σε τι ωφελούν τα λεμόνια;
  • σχολιάστε

Σε τι ωφελούν τα λεμόνια;

Η μυθολογία λέει πως ήταν κάποτε ένα όμορφο δέντρο που είχε πολύ γλυκούς και ωραίους ροδοκόκκινους καρπούς

Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους
  • σχολιάστε

Tα σαρακοστιανά εδέσματα και οι θερμίδες τους

Tα σαρακοστιανά εδέσματα έχουν την τιμητική τους. Μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία μερικών από αυτά και προσέξτε να μην επιβαρυνθείτε με έξτρα θερμίδες.

Bάλτε τη βρώμη στο τραπέζι σας
  • σχολιάστε

Bάλτε τη βρώμη στο τραπέζι σας

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά ενώ έχει πολλές θετικές ιδιότητες για την υγεία μας.

Σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής
  • σχολιάστε

Σωστή διατροφή στη νηστεία της Σαρακοστής

Η νηστεία της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από την αποχή κατανάλωσης τροφίμων ζωικής προέλευσης

6 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη η πιο healthy της ζωής σου
  • σχολιάστε

6 τρόποι για να γίνει αυτή η άνοιξη η πιο healthy της ζωής σου

Τι μας εμπνέει η φετινή Άνοιξη να κάνουμε;

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και οι παγίδες του
  • σχολιάστε

Το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας και οι παγίδες του

Τα σαρακοστιανά είναι τροφές υψηλής θρεπτικής αλλά και θερμιδικής αξίας, γι' αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί αν θέλουμε να αποφύγουμε τις διατροφικές παγίδες των ημερών.

5+1 θετικά της νηστείας
  • σχολιάστε

5+1 θετικά της νηστείας

Αναμφίβολα λοιπόν, η νηστεία όταν γίνεται για μικρό χρονικό διάστημα συμβάλλει πραγματικά στη σωματική μας αποτοξίνωση.

10 έξυπνοι τρόποι να καταναλώσουμε τη βρώμη
  • σχολιάστε

10 έξυπνοι τρόποι να καταναλώσουμε τη βρώμη

Eντάξετε τη βρώμη στη διατροφή σας.

15 συμβουλές για σωστή διατροφή
  • σχολιάστε

15 συμβουλές για σωστή διατροφή

Προσέχετε τον εαυτό σας στο να μην καταναλώνει μεγάλες μερίδες τροφίμων.

Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας;
  • σχολιάστε

Γιατί να προσθέσετε τη μοτσαρέλα στη διατροφή σας;

Παρασκευάζεται στη νότια Ιταλία και στην αυθεντική της μορφή φτιάχνεται αποκλειστικά από γάλα του τοπικού νεροβουβάλου

1  2  3  4  5  6Επόμενη