ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;
  • σχολιάστε

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;

Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες
  • σχολιάστε

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες

Μικρά και συχνά γεύματα! Μην παραλείπετε γεύματα! Τα συχνά γεύματα εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με ενέργεια και διατηρούν σε σταθερά επίπεδα τον μεταβολισμό!

Φτιάξτε low calorie κουραμπιέδες με βρώμη
  • σχολιάστε

Φτιάξτε low calorie κουραμπιέδες με βρώμη

Oι κουραμπιέδες είναι το παραδοσιακό γλυκό που δεν λείπει από κανένα χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Φτιάξτε αυτή τη low calorie σαλάτα με κουκουνάρι
  • σχολιάστε

Φτιάξτε αυτή τη low calorie σαλάτα με κουκουνάρι

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

Μύθοι για τη διατροφή των παιδιών
  • σχολιάστε

Μύθοι για τη διατροφή των παιδιών

Οι μύθοι υπάρχουν παντού στη ζωή μας ειδικά όμως στη διατροφή ο αριθμός είναι πολύ μεγάλος.

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου
  • σχολιάστε

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας
  • σχολιάστε

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας

Γνωρίζετε ποια είναι τα νέα γύρω από το nutrition;

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;
  • σχολιάστε

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια συμπυκνωμένη μορφή των φρέσκων φρούτων, από τα οποία έχει αφαιρεθεί το μεγαλύτερο ποσοστό νερού είτε μέσω φυσικής ξήρανσης είτε με τη χρήση ειδικών αποξηραντικών.

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!
  • σχολιάστε

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!

Σου προτείνουμε 7 τροφές οι οποίες αν τις εντάξεις στο διατροφολόγιό σου, θα μειώσουν την όρεξή σου. Μάθε ποιες είναι!

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Τι πρέπει να προσέξετε;

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας
  • σχολιάστε

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας

‘Ένα υγιές και λαμπερό δέρμα μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας μικρές αλλαγές όπως: ακλουθώντας ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα

Μέχρι πρότινος είχαμε συνδυάσει την πρωτεΐνη με το κρέας. Όπως διαπιστώθηκε όμως υπάρχουν λαχανικά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, από την οποία μπορείς να επωφεληθείς.

Previous1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11Νext