ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό
  • σχολιάστε

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό

Η διάσημη σταρ της μόδας μας δείχνει την αγαπημένη της συνταγή με ένα βιντεάκι στο Instagram.

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης

Αν σε προβληματίζει η κατανάλωση της ή σκέφτεσαι να απεξαρτηθείς από την άσπρη σκόνη που αποδεικνύεται πιο εθιστική από ότι νομίζεις, διάβασε παρακάτω!

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά και τι οφέλη έχει ο οργανισμός μας;

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος
  • σχολιάστε

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα μας καθώς δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες, σημαντικό ρόλο έχει και η διατροφή. Ποιες τροφές όμως έχουν αγχολυτικό χαρακτήρα;

Η απόλυτη φθινοπωρινή σαλάτα χαμηλή σε θερμίδες
  • σχολιάστε

Η απόλυτη φθινοπωρινή σαλάτα χαμηλή σε θερμίδες

Ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος.

Το ευεργετικό ρόδι και οι ιδιότητές του
  • σχολιάστε

Το ευεργετικό ρόδι και οι ιδιότητές του

Το ρόδι θεωρείται ως σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας. Εκτός όμως από αυτό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, κάλιο, σίδηρο και φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη αλλά και στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων όπως η υπέρταση, ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Φτιάξτε το δικό σας Chia Pudding και κερδίστε τα πολλά οφέλη του!
  • σχολιάστε

Φτιάξτε το δικό σας Chia Pudding και κερδίστε τα πολλά οφέλη του!

Οι σπόροι chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε Ω -3 λιπαρά οξέα, γνωστά για τις καρδιοπροστατευτικές και αντιφλεγμονώδείς ιδιότητές τους, είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, προκαλώντας πρόωρα το αίσθημα του κορεσμού.

Σπόροι chia: Η θρεπτική αξία τους και τα οφέλη στην υγεία
  • σχολιάστε

Σπόροι chia: Η θρεπτική αξία τους και τα οφέλη στην υγεία

Τι προσφέρουν και πώς μπορούμε να τους καταναλώσουμε.

Μπλε κρασί ..η νέα τάση;
  • σχολιάστε

Μπλε κρασί ..η νέα τάση;

Το μπλε κρασί δημιουργήθηκε από έξι νεαρούς Ισπανούς επιχειρηματίες, σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων της Ισπανίας και το τμήμα έρευνας τροφίμων της βασκικής κυβέρνησης.

6 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τη ντομάτα
  • σχολιάστε

6 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για τη ντομάτα

Οι Ιταλοί δεν είναι τυχαίο που της έδωσαν το όνομα «χρυσό μήλο», αφού εκτός του ότι δεν είναι φτωχή σε θρεπτική αξία, εντούτοις, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Απολαύστε την!

Διατροφή για…όνειρα γλυκά!
  • σχολιάστε

Διατροφή για…όνειρα γλυκά!

Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Τι προσφέρει ο αμάρανθος στην υγεία;
  • σχολιάστε

Τι προσφέρει ο αμάρανθος στην υγεία;

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας.

1  2  3  4  5  6Νext