FITNESS

Χαλάρωση και ευεξία με διατακτικές ασκήσεις για τέλεια πόδια!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Χαλάρωση και ευεξία με διατακτικές ασκήσεις για τέλεια πόδια!

Δοκιμάζουμε μια σειρά από συστηματικές ασκήσεις διατάσεων που θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε πιο ανάλαφρο και ξεκούραστο το μυϊκό σύστημα των ποδιών μας εύκολα και γρήγορα.

Προπόνηση με λάστιχο για ένα δυνατό μυϊκό σύστημα!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Προπόνηση με λάστιχο για ένα δυνατό μυϊκό σύστημα!

Η προπόνηση με λάστιχο είναι ένα ιδιαίτερα ασφαλές και εντατικό είδος άσκησης, το οποίο χρησιμοποιείται για παραπάνω από έναν αιώνα στον χώρο του fitness.

Εντατικές ασκήσεις για γραμμωμένη πλάτη σε χρόνο μηδέν!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Εντατικές ασκήσεις για γραμμωμένη πλάτη σε χρόνο μηδέν!

Οι μύες της πλάτης είναι υπεύθυνοι για τη σωστή στάση της σπονδυλικής μας στήλης και η συστηματική ενδυνάμωση τους βοηθά στην αποφόρτιση της μέσης και όλων των περιφερειακών σημείων της πλάτης.

4 αποτελεσματικοί τρόποι άσκησης για πολυάσχολες γυναίκες
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

4 αποτελεσματικοί τρόποι άσκησης για πολυάσχολες γυναίκες

Αν επιθυμείτε ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα σας και ταυτόχρονα τη βελτίωση της ικανότητας του οργανισμού σας να καίει λίπος, θα πρέπει να επιδοθείτε σε μια σειρά μεθόδων άσκησης που ενεργοποιούν γρήγορα το μεταβολισμό σας.

Στατικό ποδήλατο: Ενισχύστε γρήγορα και εύκολα το μυϊκό σας σύστημα!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Στατικό ποδήλατο: Ενισχύστε γρήγορα και εύκολα το μυϊκό σας σύστημα!

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί για τη αποτελεσματικότητα του σταθερού ποδηλάτου στο γυμναστήριο αλλά και στο σπίτι, μια από τις πιο “κλασσικές” μεθόδους άσκησης για δυνατούς μυς και καλοσχηματισμένο σώμα.

Δυναμικές ασκήσεις γυμναστικής για ακαταμάχητα χέρια!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Δυναμικές ασκήσεις γυμναστικής για ακαταμάχητα χέρια!

Ποιος είπε ότι τα γυμνασμένα χέρια και τα καλοσχηματισμένα μπράτσα είναι μοναδικό προνόμιο των ανδρών;

Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης για ανακούφιση και ευεξία
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης για ανακούφιση και ευεξία

Συγκεντρώσαμε για μια απλή καθημερινή ρουτίνα απαλλαγής του άγχους και της υπερέντασης, μια σειρά από ειδικές ασκήσεις που θα ανακουφίσουν άμεσα το μυοσκελετικό μας σύστημα.

Γυμναστική και Ευεξία: Κάντε το όπως οι celebrities!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Γυμναστική και Ευεξία: Κάντε το όπως οι celebrities!

Γυμνασμένες, λαμπερές και δυναμικές οι διεθνείς αστέρες της πασαρέλας, του Hollywood και της τηλεόρασης μας αφήνουν να πάρουμε μια κλεφτή ματιά από το είδος άσκησης που επιλέγουν.

7 αναζωογονητικά fitness tips για κάθε μια ημέρα της εβδομάδας!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

7 αναζωογονητικά fitness tips για κάθε μια ημέρα της εβδομάδας!

Bάλτε τη συστηματική άσκηση στην καθημερινότητα σας με επτά έξυπνα tips που θα σας φτιάξουν τη διάθεση!

Ποια είναι η σωστή καθιστή θέση και πώς να τη διατηρήσουμε
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Ποια είναι η σωστή καθιστή θέση και πώς να τη διατηρήσουμε

Για τη πρόληψη παθήσεων του μυοσκελετικού μας συστήματος ενώ καθόμαστε, πρέπει να ακολουθούνται κάποιες βασικές οδηγίες μαζί με μια σειρά από ειδικές ασκήσεις.

Κουρασμένα πέλματα: Δοκιμάστε 3 ασκήσεις για πόδια σε φόρμα!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Κουρασμένα πέλματα: Δοκιμάστε 3 ασκήσεις για πόδια σε φόρμα!

Μια σειρά από εύκολες και χρήσιμες ασκήσεις για τα πέλματα μπορούν να ανακουφίσουν άμεσα όχι μόνο τα πόδια μας, αλλά και να μας προστατεύσουν από πόνους στη μέση και στη σπονδυλική στήλη.

Γυμναστική με μέτρο για μικρούς και μεγάλους
  • σχολιάστε

Γυμναστική με μέτρο για μικρούς και μεγάλους

Ενα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν έχουν να γυμναστούν αρκετό καιρό είναι η υπερπροσπάθεια που καταβάλλουν από τον ενθουσιασμό τους

Previous1  2  3  4  5  6  7  8Νext