Δημοφιλής είδηση: 6 looks που θα θες ν' αντιγράψεις μέχρι το τέλος ...
Φοράμε: Τζιν με πέρλες
|
Απρίλιος 19, 2017
Μια σωστή εκτέλεση της λειτουργικής προπόνησης επιφέρει καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων και σταθερότητα. Με αθτό τον τρόπο μειώνεται η πιθανότητα τραυματισμού.
Ελεάνα Παπαχαραλάμπους
Το πρώτο café που δέχεται την άσκηση ως μέσο πληρωμής έχει ανοίξει στο Λονδίνο.
Αποφεύγοντας να καταφύγουμε σε φαρμακευτικού είδους λύσεις, αναζητήσαμε, διαβάσαμε και σας παρουσιάζουμε μια σειρά από φυσικούς τρόπους καταπολέμησης του άγχους.
Η πλειοψηφία των τραυματισμών στο τρέξιμο προκαλούνται από την υπερβολική επίδοση στη συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής μας, ανακαλύψαμε επτά πράγματα που μπορούμε να αφήσουμε πίσω στο σπίτι για να απολαύσουμε τη δραστηριότητα που τόσο αγαπάμε!
To κορίτσι του πρίγκιπα Harry και ηθοποιός λατρεύει την yoga και την σωστή διατροφή και μοιράζεται μαζί μας ορισμένα βασικά tips για καλή υγεία.
Ας δούμε 10 εύστοχες παρατηρήσεις που θα μας βοηθήσουν να εστιάσουμε στη σωστή ισορροπία του σώματος μας.
Μια καθημερινή διάταση για την ελάφρυνση του στροφικού πετάλου του ώμου μας.
Πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε σωστά τον πολύτιμο χρόνο του σαββατοκύριακου για να εστιάσουμε στη γυμναστική και να αφιερώσουμε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας;
Σας προτείνουμε μικρές καθημερινές κινήσεις και έξυπνα τρικ για την ενίσχυση των μυών και για τη διατήρηση του σφιχτού δέρματος γύρω από την περιοχή του λαιμού.
Έχουμε επιλέξει τις πιο εύκολες και γρήγορες ασκήσεις, για να τονώσουμε και να συσφίξουμε τις μυϊκές ομάδες στην περιοχή του στήθους.
Γιατί να επιλέξουμε μια προπόνηση νωρίς το πρωί, στο ξεκίνημα της ημέρας μας και να μην την προγραμματίσουμε αργότερα το απόγευμα ή βράδυ;
11:16
10:45
10:32
09:53
09:46
09:38