CELEBS

Πως απέκτησε αυτή την σιλουέτα η Jennifer Lawrence;


  • H Lawrence δεν στηρίζει τα skinny σώματα και τις εξαντλητικές δίαιτες

    H Lawrence δεν στηρίζει τα skinny σώματα και τις εξαντλητικές δίαιτες

Η ηθοποιός Jennifer Lawrence δεν διέθετε πάντα αυτές τις άψογες αναλογίες αλλά κατάφερε να τις αποκτήσει με σωστή διατροφή και γυμναστική.

Δεν υποστήριξε ποτέ τα skinny σώματα ούτε τις εξαντλητικές δίαιτες γι’αυτό και διαθέτει ένα πολύ υγιές σώμα.Πως γυμνάζεται η Jennifer Lawrence;Σε πρόσφατη συνέντευξη της η όμορφη ηθοποιός περίγραψε το πρόγραμμα της και είπε πως κάνει αερόβιες ασκήσεις, γιατί ενισχύουν τους μύες, συμβάλλουν στη καλή λειτουργία της καρδιάς και μειώνουν το στρες και την κατάθλιψη.

Εκτός όμως από την αερόβια προπόνηση, κάνει και γιόγκα, η οποία την βοηθά και στην συγκέντρωση. Γυμνάζεται μια ώρα κάθε μέρα και κάνει τα πάντα με γρήγορους ρυθμούς, ώστε να ανεβάζει τους παλμούς. Στην διατροφή της η ή ιδια λέει πως η πρόσληψη θερμίδων είναι το κλειδί για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Αντί η Jennifer να εστιάζει στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, εστιάζει στις θερμίδες που λαμβάνει σε καθημερινή βάση.

Με αυτό το ευέλικτο πρόγραμμα, έχει τη δυνατότητα να επιλέγει τροφές με βάση τις προτιμήσεις της και να μη νιώθει ότι στερείτε κάποιο φαγητό. Το μυστικό είναι στην ποσότητα, στις θερμίδες δηλαδή που προσλαμβάνει καθημερινά σε σχέση με αυτές που καίει. Ο σκοπός είναι να γυμνασμένες και υγιείς και όχι υποσιτισμένες. Αυτό είναι και το μότο ζωής της Jennifer Lawrence.

 


Tags: Jennifer Lawrence, δίαιτες, σώμα, διατροφή, γυμναστική

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)