ΥΓΕΙΑ

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Αλλάξτε λέγοντας ΟΧΙ


  • Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να λέτε όχι, αλλά όχι με έναν αρνητικό τρόπο.

    Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να λέτε όχι, αλλά όχι με έναν αρνητικό τρόπο.

Σαν παιδιά, μαθαίναμε να είμαστε χρήσιμοι και να λέμε ναι στα αιτήματά των άλλων ανθρώπων. Το να λέμε ναι, είναι μια στάση η οποία μπορεί να γίνει ακόμη και συμπεριφορά. Όταν γινόμαστε ενήλικες και χρήσιμοι στους άλλους γύρω μας μπορεί να πέσουμε σε μια πραγματική παγίδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει άγχος και μια κρίση της αυτοεκτίμησης. 

Η λύση; Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε να λέτε όχι, αλλά όχι με έναν αρνητικό τρόπο. “Το θετικό όχι” υπάρχει και είναι ο τίτλος ενός βιβλίου που δημοσιεύθηκε από τσάι και γράφτηκε από τον William Ury, μεσολαβητής στις επιχειρήσεις και την πολιτική εδώ και τριάντα χρόνια.

Στο βιβλίο του ο Ury εξηγεί πώς να λέμε όχι χωρίς κακές συνέπειες, αλλά με στόχο να προστατεύσει και να βελτιώσει τις δικές μας σχέσεις, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Το μυστικό είναι να πούμε ένα θετικό όχι. Χάρη στο “θετικό όχι” είναι δυνατόν να μάθουν οι άλλοι τις δικές μας ανάγκες και τους στόχους με μεγαλύτερη σαφήνεια, να μειωθεί το στρες και το άγχος αλλά και να αναπτυχθούν καλύτερες σχέσεις στο χώρο εργασίας, με τους φίλους και με την οικογένεια. Ποτέ δεν είναι αργά για να μάθετε να λέτε όχι, όπως εξηγεί ο Ury.

Πηγή: papelle.gr


Tags: υγεία, συμπεριφορά

Σχόλια

(Πρέπει να συνδεθείτε για να μπορέσετε να σχολιάσετε αυτο το Άρθρο)