ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

5+1 τροφές για καλύτερη διάθεση
  • σχολιάστε

5+1 τροφές για καλύτερη διάθεση

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να νιώσουμε ευφορία;

Άγχος και διατροφή: Πώς συνδέονται;
  • σχολιάστε

Της Ελεάνας Παπαχαραλάμπους

Άγχος και διατροφή: Πώς συνδέονται;

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως το άγχος είναι η ψυχική νόσος του καιρού μας αλλά και εμείς οι ίδιοι μπορούμε να φθάσουμε σε ένα παρόμοιο συμπέρασμα παρατηρώντας τον στενό μας κύκλο, την οικογένεια μας ακόμα τον ίδιο μας τον εαυτό.

Μούσλι: To υγιεινότερο πρωϊνό!
  • σχολιάστε

Μούσλι: To υγιεινότερο πρωϊνό!

Η καλή μέρα από το πρωϊ φαίνεται... Αυτή η κλισέ φράση κρύβει τόσες αλήθειες που είναι αδύνατο να μας αφήσουν αδιάφορους, ειδικά όταν πρόκειται για τον βασιλιά των γευμάτων.

Super Sushi: πώς ωφελούν την υγεία μας;
  • σχολιάστε

Super Sushi: πώς ωφελούν την υγεία μας;

Πώς ωφελούν την υγεία μας τα ευεργετικά συστατικά αυτού του ιαπωνικού φαγητού; Σας… εισάγουμε στον κόσμο της ασιατικής κουζίνας και μετράμε μαζί σας θερμίδες.

Ωμεγα-3 λιπαρά απαραίτητα για την υγεία
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Ωμεγα-3 λιπαρά απαραίτητα για την υγεία

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ή αλλιώς «καλά λιπαρά» αποτελούν ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό. Επειδή ο τηοργανισμός μας δεν μπορεί να τα συνθέσει από μόνος του, η πρόσληψη τους μέσω της διατροφής θεωρείται απαραίτη

Goji Berries: Η υπερτροφή από το Θιβέτ
  • σχολιάστε

Goji Berries: Η υπερτροφή από το Θιβέτ

Το ''μούρο της ευτυχίας'' θεωρείται ως μια από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών.

Βασιλικός, όνομα και πράγμα
  • σχολιάστε

Βασιλικός, όνομα και πράγμα

Ο ''βασιλιάς'' των αρωματικών βοτάνων δεν είναι τυχαία πρώτος στην καρδιά μας. Με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες, υπάρχουν ήδη πολλοί λόγοι για να τον αγαπήσετε.

Όλη η αλήθεια για τα light προϊόντα
  • σχολιάστε

Όλη η αλήθεια για τα light προϊόντα

Παρά το γενικό κανόνα που ορίζει τα light ως προϊόντα μειωμένων θερμί¬δων, η αλήθεια είναι ότι οι μεταξύ τους διαφορές είναι μεγάλες

Σπόροι chia: Το διατροφικό ''μυστικό'' των Αζτέκων
  • σχολιάστε

Σπόροι chia: Το διατροφικό ''μυστικό'' των Αζτέκων

Οι μικροί σπόροι που αποτελούν μια πραγματική υπερτροφή. Μάθετε τα πάντα για τις θρεπτικές τους ιδιότητες.

Αποχή από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει μετά από 9 ημέρες στον οργανισμό
  • σχολιάστε

Της Ελεάνας Παπαχαραλάμπους

Αποχή από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει μετά από 9 ημέρες στον οργανισμό

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως όσο περισσότερη ζάχαρη τρώει κανείς τόσο περισσότερο κινδυνεύει να χάσει τη ζωή του από σοβαρό καρδιαγγειακό πρόβλημα.

Για πάντα νέα με σωστή διατροφή
  • σχολιάστε

Για πάντα νέα με σωστή διατροφή

Από τις κυριότερες αλλαγές που συμβαίνουν με το πέρασμα του χρόνου αφορούν στη σύσταση, την ποιότητα, την υφή και την εμφάνιση του δέρματος μας.

Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε;
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Της Χαράς Μαλιώτη

Πόσο αλάτι πρέπει να καταναλώνουμε;

Εκ πρώτης όψεως φαίνεται άκακο, αλλά αν μάθουμε ότι οι περισσότεροι καταναλώνουμε 12,5 γρ. αλάτι καθημερινά, όταν οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο 3, τότε ίσως αναθεωρήσουμε όσα πιστεύαμε γι’ αυτό.

Previous1  2  3  4  5  6  7  8  9Νext