ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Κάστανο: O βασιλιάς της χειμερινής διατροφής
  • σχολιάστε

Κάστανο: O βασιλιάς της χειμερινής διατροφής

To κάστανο είναι το κατεξοχήν χειμωνιάτικο τρόφιμο που μυρίζει Χριστούγεννα! Με τη χαρακτηριστική γλυκιά και πλoύσια γεύση, τα κάστανα καταναλώνονται βραστά, ψητά και ως μαρόνγλασέ. Αν και ανήκει στην κατηγορία των ξηρών καρπών, η θρεπτική του αξία είναι ισάξια με αυτή του καλαμποκιού.

Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Διαβάστε τι πρέπει να προσέξετε

Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Αμάρανθος, θησαυροφυλάκιο υγείας

Η βασική τροφή των Ίνκας και των Αζτέκων, ο αμάρανθος, είναι ψευδοδημητριακό, το οποίο λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας.

Μια χούφτα καρύδια την ημέρα...
  • σχολιάστε

Μια χούφτα καρύδια την ημέρα...

Τα καρύδια είναι οι πιο ωφέλιμοι ξηροί καρποί. Πρέπει να περιλαμβάνονται συχνότερα σε μια υγιεινή διατροφή.

Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή

Δυστυχώς οι μύθοι γύρω από τη διατροφή βρίσκονται παντού και δύσκολα καταρρίπτονται όταν ανακυκλώνονται για χρόνια.

''Σούπερ τρόφιμο'' το καστανό ρύζι
  • σχολιάστε

''Σούπερ τρόφιμο'' το καστανό ρύζι

Το καστανό ρύζι είναι κλάσεις ανώτερο σε θρεπτική αξία, καθώς, διατηρώντας το κέλυφος είναι πιο εύπεπτο και ελαφρύ για το στομάχι. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό το όφελός του για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Acai: Super Food trend απευθείας από την California
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Acai: Super Food trend απευθείας από την California

Η τελευταία μανία προέρχεται από την Καλιφόρνια και ονομάζεται "acai μπολ", ένα ρόφημα με βάση τα φρούτα Acai που έχει ήδη γίνει αγαπημένη συνήθεια στο Σαν Φρανσίσκο, όπου αντικαθιστά την κατανάλωση καφέ με το hashtag # Acai μπολ που ενώνει τους οπαδούς του στο Instagram.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να είσαι υγιής
  • σχολιάστε

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις για να είσαι υγιής

Το ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι συνώνυμο της καλής υγείας είναι πλέον αυτονόητο. Σε τι συνίσταται, όμως, η σωστή και υγιεινή διατροφή;

Νηστεία και διατροφή: Ο συνδυασμός που μας απαλλάσσει από τα περιττά κιλά
  • σχολιάστε

Νηστεία και διατροφή: Ο συνδυασμός που μας απαλλάσσει από τα περιττά κιλά

Χαρακτηριστικό της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρεας, τα γαλακτοκομικα και τα αυγα, και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως το ψωμι, τα ζυμαρικα, τα οσπρια, τα λαχανικά, τα θαλασσινα, τα φρούτα και τα λαδερά.

Πανικός, βιασύνη και λάθος επιλογές για γρήγορο αδυνάτισμα
  • σχολιάστε

Πανικός, βιασύνη και λάθος επιλογές για γρήγορο αδυνάτισμα

Τα «θαυματουργά» διαιτητικά σχήματα που κυκλοφορούν, και υπόσχονται γρήγορη, εύκολη και ανώδυνη απώλεια κιλών, όχι μόνο δεν πετυχαίνουν τον αρχικό στόχο αλλά προκαλούν ανεπανόρθωτη ζημιά στον ανθρώπινο οργανισμό.

Previous1  2  3  4  5  6  7  8  9Νext