Δημοφιλής είδηση: Γιατί η Melania Trump δεν μας αρέσει ούτε με Chanel;
Φοράμε: Πουά τοπ με φουσκωτά μανίκια
Απρίλιος 25, 2018
ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Φτιάξτε αυτό το υγιεινό κέικ με βρώμη και σύκα
Ήρθε η ώρα να φτιάξετε το δικό σας υγεινό κέικ με βρώμη και σύκα και σας παραθέτουμε τα υλικά και την εκτέλεση.
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Αποφύγετε τα πιο συχνά λάθη του πρωινού!
Οι περισσότεροι ειδικοί χαρακτηρίζουν το πρωινό ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για την απώλεια βάρους, γιατί είναι το άλμα που ξεκινάει το μεταβολισμό σας...
Αλήθειες και Μύθοι: Τελικά παχαίνουν τα ζυμαρικά;
Πρόκειται για μια ιδιαίτερα εύπεπτη και γρήγορη ως προς την παρασκευή της, τροφή, η οποία θεωρείται βασικό κομμάτι της μεσογειακής διατροφής.
Η κρητική κουζίνα πηγή υγείας και μακροζωίας
Η Ελλάδα είναι ο κήπος της Ευρώπης με τα λαχανικά, τα φρούτα και το λάδι να αποτελούν παραδοσιακά τις μεγαλύτερες εξαγωγές της.
8 τροφές που «δυναμώνουν» το μυαλό!
Σας προτείνουμε 8 τροφές που θα δυναμώσουν το μυαλό σας και πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας.
Τα superfoods που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητα μας το 2018
Κάνουμε στροφή σε ένα πιο υγιή τρόπο ζωής βάζοντας τα superfoods στην καθημερινότητα μας. Ενώ μέχρι τώρα ξέραμε το coconut oil, το φαγόπυρο και την σκόνη matcha, φαίνεται πως ήρθαν αυτά που θα τα αντικαταστήσουν.
Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ
Μια έρευνα που θα απογοητεύσει πολλούς καθώς δείχνει πως ο πρωινός καφές δεν είναι τελικά ευεργετικός...
6 +1 «μαγικές» τροφές που μειώνουν την όρεξη!
Ιδανικό για το πρωινό, το αυγό περιέχει πρωτεΐνη και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης χάρη στις ορμόνες YY και GLP-1. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που επιλέγουν 1-2 αυγά για το πρωινό τους, καταναλώνουν περίπου 330 θερμίδες λιγότερες μέσα στην ημέρα.
Χάστε εύκολα τα κιλά των γιορτών
Oι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά και στα δημητριακά ολικής άλεσης, δημιουργούν αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας.
4 διατροφικά trends του 2018
Η μεγαλύτερη τάση στο κόσμο της διατροφής για τη χρόνια που μας έρχεται είναι η στροφή σε μια πιο φυτική διατροφή!
Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;
Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;
8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες
Μικρά και συχνά γεύματα! Μην παραλείπετε γεύματα! Τα συχνά γεύματα εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με ενέργεια και διατηρούν σε σταθερά επίπεδα τον μεταβολισμό!
