ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ
  • σχολιάστε

Γιατί είναι λάθος να ξεκινάς τη μέρα σου πίνοντας καφέ

Μια έρευνα που θα απογοητεύσει πολλούς καθώς δείχνει πως ο πρωινός καφές δεν είναι τελικά ευεργετικός...

6 +1 «μαγικές» τροφές που μειώνουν την όρεξη!
  • σχολιάστε

6 +1 «μαγικές» τροφές που μειώνουν την όρεξη!

Ιδανικό για το πρωινό, το αυγό περιέχει πρωτεΐνη και βοηθά στον έλεγχο της όρεξης χάρη στις ορμόνες YY και GLP-1. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που επιλέγουν 1-2 αυγά για το πρωινό τους, καταναλώνουν περίπου 330 θερμίδες λιγότερες μέσα στην ημέρα.

Χάστε εύκολα τα κιλά των γιορτών
  • σχολιάστε

Χάστε εύκολα τα κιλά των γιορτών

Oι φυτικές ίνες που περιέχονται στα φρούτα, στα λαχανικά και στα δημητριακά ολικής άλεσης, δημιουργούν αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας.

4 διατροφικά trends του 2018
  • σχολιάστε

4 διατροφικά trends του 2018

Η μεγαλύτερη τάση στο κόσμο της διατροφής για τη χρόνια που μας έρχεται είναι η στροφή σε μια πιο φυτική διατροφή!

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;
  • σχολιάστε

Γιορτινά γλυκά: Τι να προτιμήσετε και σε ποια ποσότητα;

Τελικά τα γλυκά έχουν κάποια θρεπτική αξία ή απλά προσθέτουν κιλά; Πόσες θερμίδες έχουν και σε τι ποσότητα θα πρέπει να τα καταναλώσουμε;

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες
  • σχολιάστε

8 χρήσιμες συμβουλές για τις γιορτινές ημέρες

Μικρά και συχνά γεύματα! Μην παραλείπετε γεύματα! Τα συχνά γεύματα εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με ενέργεια και διατηρούν σε σταθερά επίπεδα τον μεταβολισμό!

Φτιάξτε low calorie κουραμπιέδες με βρώμη
  • σχολιάστε

Φτιάξτε low calorie κουραμπιέδες με βρώμη

Oι κουραμπιέδες είναι το παραδοσιακό γλυκό που δεν λείπει από κανένα χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Φτιάξτε αυτή τη low calorie σαλάτα με κουκουνάρι
  • σχολιάστε

Φτιάξτε αυτή τη low calorie σαλάτα με κουκουνάρι

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

Μύθοι για τη διατροφή των παιδιών
  • σχολιάστε

Μύθοι για τη διατροφή των παιδιών

Οι μύθοι υπάρχουν παντού στη ζωή μας ειδικά όμως στη διατροφή ο αριθμός είναι πολύ μεγάλος.

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου
  • σχολιάστε

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας
  • σχολιάστε

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας

Γνωρίζετε ποια είναι τα νέα γύρω από το nutrition;

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;
  • σχολιάστε

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια συμπυκνωμένη μορφή των φρέσκων φρούτων, από τα οποία έχει αφαιρεθεί το μεγαλύτερο ποσοστό νερού είτε μέσω φυσικής ξήρανσης είτε με τη χρήση ειδικών αποξηραντικών.

Previous1  2  3  4  5  6  7Νext